歩いて歩いて80.0kg2014-12-04(Thu)


7月から毎朝歩いて歩いて、

最近はランニングも入れて、

今朝はジムで50分で6kmちょっと。

20141203-1.jpg











そして、帰宅後いつもの様に体重を量ったら、

80.0kgちょうどでした。

20141203-2.jpg










後、5kg減で目標達成です。

頑張ろう!

20141203-3.jpg












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Comment

やった!

こんにちは。やりましたねー、体重減!嬉しいですよね。途中、運動しても食事制限をしても、横ばい体重状態になる時があったりしませんか?私はありました。

でも、そこでぐっと我慢して続行していたら、変化がでてきました。binoさん、筋肉ありますからね、そこも考慮しないと。筋肉、重いそうですよ(うちの人曰く)。

ではではまたー。

2014-12-03 19:29 | URL | Ko [ 編集]

Re: やった!

Koさま、

自分の場合、週末増えて月曜日から減りだしてというパターンなるも
それだけなら確実に減る自信があったのですが、82kgの壁が中々切
れず焦っていました。

それからどうしてもある付き合い。行きたく無いのだけど、行かざるを
得ず、行けばペースが狂ってしまいます。

胸筋は今もベンチプレスで付けていますが、その代わりに右肘が更に曲
がってきてしまっていますが、懲りずに続けています。

NYCに住みだした頃の服が徐々に着れる様になってきているのが励みです。

2014-12-03 19:40 | URL | taka [ 編集]

お疲れさまです!

こんばんは。
大きな山を登った感じですね。歩くのは一番良いと思います〜走るより膝への負担も少ないし。
これからも順調に進みますように!

2014-12-04 07:22 | URL | yokoblueplanet [ 編集]

Re: お疲れさまです!

yokoblueplanetさま、

昨日、日本に来たのですが、
飛行機の中の食事と、日本の食事で太ってしまいそうです?
またやり直しですね??

2014-12-07 03:28 | URL | taka [ 編集]

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